Dois-je arrêter pour mon genoux ?

Bonjour, j'ai 12 ans et je fais beaucoup de sport donc la ringuette et le cheerleading je suis blessé au genoux droit vers l'extérieur. Je suis aller voir une massothérapeute et elle a dit que mon ligament est pas a la bonne et que mon tendon est déplacer mais pris dans mon ligament donc ne peux pas être ramancher. Je mets de la glace une protéze et je prends des bains de sel d'espons mais l'enflure ne part pas et sa fait mal même la nuit. Que faire et soins arrêter les sports ?